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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胡愛(ài)娥 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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腰間盤突出患者能否去健身房練器械，取決于病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、身體狀況、鍛煉方式以及教練指導(dǎo)等因素。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-03-06 09:20
1.病情較輕且癥狀穩(wěn)定，在專業(yè)指導(dǎo)下可適當(dāng)進(jìn)行部分器械訓(xùn)練。
2.若處于急性發(fā)作期或癥狀較重，應(yīng)避免去健身房練器械。
3.身體柔韌性和核心力量較好者，可嘗試簡(jiǎn)單器械鍛煉。
4.選擇合適的器械和正確的姿勢(shì)至關(guān)重要，如使用坐姿劃船機(jī)時(shí)保持正確坐姿。
5.有專業(yè)教練根據(jù)個(gè)人情況制定計(jì)劃和指導(dǎo)，能降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
總之，腰間盤突出患者去健身房練器械需謹(jǐn)慎，綜合考慮多方面因素，以確保安全和有效。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2016-11-12 23:09
我去健身房，跑步就十分鐘吧，熱身完了之后練練上肢肌肉，這樣可以嗎？還有仰臥起坐！
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張靜醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-11-12 23:11
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張靜 醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
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腰間盤突去健身房，跑步就十分鐘是可以的，沒(méi)有說(shuō)骨質(zhì)疾病就不可以運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)恢復(fù)的，而是說(shuō)的不要進(jìn)行不正常的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作勞動(dòng)，還有大幅度的腰部運(yùn)動(dòng)都要禁止，跑步時(shí)可以的，但不建議仰臥起坐，有氧的運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)也沒(méi)問(wèn)題。建議去醫(yī)院做個(gè)核磁共振，可以結(jié)合理療牽引等治療下，也可以結(jié)合中醫(yī)的針灸加按摩的方式治療，要注意多休息避免的大活動(dòng)量，主要是不勞累就好。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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