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不手術(shù)讓陰莖增粗增長的方法有限，主要包括適當(dāng)鍛煉、改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、中醫(yī)調(diào)理、使用器具輔助等。 1.適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉力量，可能對(duì)陰莖血液循環(huán)有一定改善。 2.改善生活習(xí)慣：避免熬夜，戒煙限酒，減少高熱量、高脂肪食物攝入，保持健康體重，有助于維持正常的內(nèi)分泌水平。 3.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕焦慮、緊張等不良情緒，樹立正確的性觀念，避免因心理因素影響性功能。 4.中醫(yī)調(diào)理：在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下，通過服用一些補(bǔ)腎壯陽的中藥，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 5.使用器具輔助：如陰莖牽引器等，但效果因人而異，且使用不當(dāng)可能造成損傷。 需要注意的是，陰莖的大小在正常范圍內(nèi)不影響正常性功能和生育能力，不必過于追求增粗增長。如有相關(guān)困擾，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診咨詢。