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電解質(zhì)紊亂保養(yǎng)需多方面注意，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、復(fù)查、生活習(xí)慣等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬果，適量攝入肉類、蛋類、奶類，保證鉀、鈉、鈣等元素?cái)z入。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)，如散步、太極，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.規(guī)范用藥：遵循醫(yī)囑使用高血壓等相關(guān)藥物，避免自行增減藥量。
4.定期復(fù)查：定期檢測(cè)電解質(zhì)水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
5.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防因寒冷導(dǎo)致病情加重。
6.調(diào)整心態(tài)：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
總之，電解質(zhì)紊亂患者要綜合調(diào)理，關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。