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9 個(gè)月嬰兒晚上睡覺翻來覆去，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺鈣、胃腸不適、睡眠習(xí)慣不好等原因所致。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)等，都可能影響嬰兒睡眠。應(yīng)保持適宜的溫濕度，安靜、昏暗的睡眠環(huán)境。 2.饑餓或過飽：睡前未吃飽會(huì)因饑餓睡不安穩(wěn)，吃得過多則可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)重。要掌握好喂養(yǎng)量，睡前適當(dāng)喂奶或輔食。 3.缺鈣：嬰兒生長發(fā)育快，鈣攝入不足易引起神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 和鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 4.胃腸不適：消化不良、腹脹、腹痛等胃腸問題會(huì)讓嬰兒睡眠不安?？奢p柔按摩腹部，必要時(shí)服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過長、睡前過于興奮等。要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，白天控制睡眠時(shí)間，睡前避免劇烈活動(dòng)。 家長要仔細(xì)觀察嬰兒的情況，找到影響睡眠的具體原因并采取相應(yīng)措施。若嬰兒睡眠問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。