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懷孕 6 個(gè)多月時(shí)，需關(guān)注睡姿、營(yíng)養(yǎng)攝入、產(chǎn)檢安排、身體變化、心理狀態(tài)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1. 睡姿：以左側(cè)臥睡為主，可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加胎盤(pán)血液灌注，利于胎兒生長(zhǎng)。
2. 營(yíng)養(yǎng)：胎兒發(fā)育迅速，要保證蛋白質(zhì)豐富，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶；多吃含鐵食物預(yù)防貧血，像豬肝、菠菜；補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；還要攝入富含維生素的水果和蔬菜。
3. 產(chǎn)檢：每四周進(jìn)行一次，包括超聲檢查胎兒發(fā)育、唐篩排查畸形、監(jiān)測(cè)血壓血糖等。
4. 身體變化：易出現(xiàn)腿部抽筋，要注意保暖和補(bǔ)充鈣質(zhì)；可能有妊娠紋，可涂抹橄欖油；尿頻加重，睡前少喝水。
5. 心理：保持樂(lè)觀，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式舒緩壓力，避免孕期抑郁。
6. 活動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。
總之，懷孕 6 個(gè)多月是關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要多留意自身和胎兒狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。