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老年性耳聾是老年人常見的聽力障礙，其發(fā)生與多種因素有關。預防老年性耳聾要從多個方面入手，包括健康生活方式、避免噪音、積極治療基礎病等。一旦出現(xiàn)聽力下降，應及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.保持耳部清潔：定期清理耳垢，但避免過度挖耳。
2.健康飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。
3.遠離噪音：減少長時間處于高噪音環(huán)境，如佩戴耳塞。
4.控制基礎?。悍e極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病。
5.適當運動：增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。
6.慎用耳毒性藥物：如慶大霉素、鏈霉素等，用藥需遵醫(yī)囑。
總之，預防老年性耳聾需要在日常生活中養(yǎng)成良好習慣，關注耳部健康，以降低患病風險。

你好！戒煙限酒很重要，越早意識到煙酒的危害越好，因為煙草中的尼古丁會導致血管痙攣，血液循環(huán)緩慢，內(nèi)耳供血不足產(chǎn)生耳聾。平時多鍛煉多活動可以促進人體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保證內(nèi)耳的血液供應，可以預防耳聾的發(fā)生。進食上注意預防缺乏微量元素，鋅鐵鈣等元素對于擴張微血管，促進內(nèi)耳血液循環(huán)有幫助，還要防止內(nèi)耳的動脈硬化，要預防糖尿病和一些血管疾病，少食用過油膩、過甜的食物。