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耳鳴可能由多種原因引起，如耳部疾病、全身性疾病、心理因素等。按摩穴位可作為輔助治療，常見的有聽宮穴、翳風(fēng)穴、中渚穴、太溪穴、涌泉穴等。 1.聽宮穴：位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。按摩此穴能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴。 2.翳風(fēng)穴：在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩該穴位有助于改善耳部氣血運(yùn)行。 3.中渚穴：在手背部，第 4、5 掌骨間，第 4 掌指關(guān)節(jié)近端凹陷中。刺激中渚穴對(duì)耳鳴有一定調(diào)理作用。 4.太溪穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。按摩太溪穴可滋補(bǔ)腎陰，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的耳鳴有幫助。 5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。經(jīng)常按摩涌泉穴能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解耳鳴癥狀。 按摩穴位緩解耳鳴需要長期堅(jiān)持，同時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。若耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。