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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢偉 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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突發(fā)性耳聾伴眩暈是一種突然發(fā)生的耳部疾病，常伴有聽力下降和眩暈癥狀。通過鍛煉緩解需注意方式方法，包括平衡訓練、耳部按摩、有氧運動、頸部活動、呼吸練習等。 1.平衡訓練：可通過單腳站立、閉目站立等簡單動作，增強身體平衡感，減輕眩暈。 2.耳部按摩：用手指輕輕揉搓耳廓、按壓耳周穴位，促進耳部血液循環(huán)。 3.有氧運動：如慢跑、游泳等，能提高身體素質(zhì)，改善耳部供血。 4.頸部活動：緩慢轉(zhuǎn)動頸部，緩解頸部肌肉緊張，有助于改善耳部供血。 5.呼吸練習：深呼吸能放松身心，減輕緊張情緒對病情的影響。 總之，突發(fā)性耳聾伴眩暈患者進行鍛煉時應(yīng)循序漸進，避免過度勞累。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-27 01:12
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