通過進(jìn)食能否預(yù)防耳鳴耳聾？有何食療方法？
大概是一年前吧，耳朵突然出現(xiàn)耳鳴。經(jīng)常都覺的像蚊子那樣在耳朵旁邊嗡嗡的響，耳鳴發(fā)作的時(shí)候聽力還會(huì)受影響了，后來去醫(yī)院驗(yàn)出，專家說是耳鳴，開了藥回家服用，好了一段時(shí)間又復(fù)發(fā)，這一年半的時(shí)候，每當(dāng)復(fù)發(fā)的時(shí)候我都去醫(yī)院拿藥食用，可是總是治好了一段時(shí)間又復(fù)發(fā)。通過進(jìn)食可以預(yù)防耳鳴耳聾嗎？請(qǐng)問食療醫(yī)治耳鳴耳聾的方法？
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回答1
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鳴耳聾的預(yù)防和調(diào)理可從飲食方面著手，包括營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補(bǔ)充特定營養(yǎng)素等。食療方法有食用富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物。 1.營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2.補(bǔ)充維生素：維生素 B12 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，可從動(dòng)物肝臟、肉類、魚類中獲??；維生素 E 有抗氧化作用，堅(jiān)果、植物油中含量豐富；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，常見于柑橘類水果、草莓等。 3.攝入礦物質(zhì)：鋅有助于維持耳部正常功能，可從貝類、瘦肉中攝??；鎂能放松血管和神經(jīng)，在綠葉蔬菜、豆類中存在較多。 4.食用補(bǔ)腎食物：中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，可適當(dāng)食用黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。 5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝入，避免飲酒和吸煙。 飲食調(diào)理對(duì)預(yù)防耳鳴耳聾有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。如出現(xiàn)耳鳴耳聾癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。
2024-09-27 01:55
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