絕經(jīng)后如何補(bǔ)充雌激素，哪些食物有益？
2024-09-26 14:17
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我想請問一下，絕經(jīng)后應(yīng)該要怎么補(bǔ)雌激素，食用什么好？
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回答1
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關(guān)永賢 主治醫(yī)師
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絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素，可通過食物調(diào)節(jié)。如大豆及豆制品、蜂王漿、堅(jiān)果、亞麻籽、南瓜等。 1.大豆及豆制品：富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，能在一定程度上彌補(bǔ)體內(nèi)雌激素的不足，如豆腐、豆?jié){等。 2.蜂王漿：含有微量雌激素成分，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 3.堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對雌激素平衡有積極作用。 4.亞麻籽：含有木酚素，具有類似雌激素的活性。 5.南瓜：含有豐富的維生素 E，有助于提高雌激素分泌。 絕經(jīng)后雌激素的補(bǔ)充應(yīng)綜合考慮，食物調(diào)節(jié)只是輔助手段。若有相關(guān)需求，建議先咨詢醫(yī)生，以確定是否需要進(jìn)一步的治療措施。
2024-09-27 00:07
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就醫(yī)問藥
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