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拉筋本身對于長高的作用較為有限。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用，父母的身高對子女的身高有較大影響。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身體生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。 綜上所述，拉筋可能會在一定程度上增強(qiáng)身體柔韌性，但對于身高的增長并非決定性因素。要想促進(jìn)身高發(fā)育，應(yīng)綜合考慮上述多種因素，并保持良好的生活習(xí)慣。