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早晨起床腰痛、做仰臥起坐和抬重物時(shí)腰酸，可能由多種因素引起，如肌肉勞損、腰椎間盤問題、受涼、不良姿勢(shì)、疾病影響等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.肌肉勞損：過度鍛煉或體力勞動(dòng)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、損傷。
2.腰椎間盤問題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或外力可能引發(fā)腰椎間盤突出或膨出。
3.受涼：腰部受寒，血液循環(huán)不暢，易產(chǎn)生疼痛。
4.不良姿勢(shì)：日常坐姿、站姿不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。
5.疾病因素：如腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎等。
如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)要注意腰部保暖，保持正確姿勢(shì)，適度鍛煉。