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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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早上補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣這種方式有一定的科學(xué)性，但也需綜合多種因素判斷。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-23 10:38
1.鋅和鈣的吸收特點(diǎn)不同。鋅在空腹時(shí)吸收較好，早上服用利于吸收。
2.晚上人體血鈣水平相對(duì)較低，此時(shí)補(bǔ)鈣利于維持血鈣平衡。
3.個(gè)體差異會(huì)影響吸收效果，如胃腸功能、代謝能力等。
4.飲食搭配也很重要，某些食物可能影響鋅和鈣的吸收。
5.補(bǔ)充的鋅和鈣制劑的種類(lèi)和質(zhì)量也有影響。
總體來(lái)說(shuō)，早上補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣是一種常見(jiàn)的建議，但具體還需結(jié)合個(gè)人情況。如果存在營(yíng)養(yǎng)缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化方案。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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