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死精和弱精會影響男性生育能力，其癥狀可能不太明顯。常見表現(xiàn)有精液量少、精液液化異常、性生活質(zhì)量下降、腰膝酸軟、精神疲憊等。治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整等。預防要從多方面入手，如養(yǎng)成良好生活習慣、避免不良環(huán)境因素等。 1.癥狀表現(xiàn)：精液量減少，顏色發(fā)黃或灰暗；精液液化時間延長，超過 30 分鐘仍未液化；性生活中出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等；常感腰膝酸軟、乏力、頭暈耳鳴；精神狀態(tài)差，易疲勞、焦慮。 2.治療方法：藥物方面，可使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等改善精子質(zhì)量。同時，針對病因治療，如因精索靜脈曲張導致，可行手術(shù)治療。 3.生活方式調(diào)整：戒煙戒酒，避免長時間久坐、熬夜。適當運動，增強體質(zhì)。 4.飲食注意：多吃富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、新鮮蔬菜和水果。 5.避免不良環(huán)境：減少接觸高溫、輻射、化學毒物等有害環(huán)境。 死精和弱精需要引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施，并注重預防。只要積極治療和預防，多數(shù)患者的情況可以得到改善。