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清潔包皮垢可以用手，但要注意方法和衛(wèi)生。包皮垢的產(chǎn)生與包皮過長、個人衛(wèi)生習慣、感染等因素有關(guān)。預防和治療包皮垢需要從多個方面入手，包括日常清潔、治療炎癥、必要時手術(shù)等。 1. 日常清潔：每天用溫水清洗包皮和龜頭，將包皮輕輕翻起，用手清除可見的包皮垢，然后再將包皮復位。清潔時動作要輕柔，避免損傷。 2. 改善衛(wèi)生習慣：勤換內(nèi)褲，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。排尿時應(yīng)將包皮完全翻開，避免尿液殘留。 3. 治療炎癥：如果存在包皮龜頭炎等感染，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等進行治療。 4. 包皮過長處理：若包皮過長嚴重影響清潔或反復引發(fā)炎癥，可考慮進行包皮環(huán)切手術(shù)。 5. 健康生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，增強自身免疫力。 總之，清潔包皮垢需要正確的方法和良好的衛(wèi)生習慣。如果出現(xiàn)包皮相關(guān)的問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。