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預(yù)防感冒傳染需從多方面入手，包括保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)自身免疫力、避免密切接觸、注意環(huán)境清潔和采取必要的防護(hù)措施。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。
2.增強(qiáng)免疫力：保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜。
3.避免密切接觸：與感冒家人保持一定距離，尤其避免面對(duì)面近距離交談和接觸其分泌物。
4.環(huán)境清潔消毒：經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行消毒。
5.佩戴口罩：外出或與家人共處時(shí)佩戴口罩，能有效阻擋病毒傳播。
6.適量運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
做好以上預(yù)防措施，可大大降低被傳染感冒的風(fēng)險(xiǎn)，但仍需密切關(guān)注自身身體狀況，如有不適及時(shí)就醫(yī)。