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懷孕后期是關(guān)鍵時(shí)期，需注意多個(gè)方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)檢、身體變化和心理狀態(tài)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食均衡：增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入，多吃蔬果，控制糖分和鹽分。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.按時(shí)產(chǎn)檢：密切監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、胎位、羊水等情況。
4.關(guān)注身體：留意水腫、宮縮、胎動(dòng)異常等，警惕妊娠高血壓、糖尿病。
5.準(zhǔn)備待產(chǎn)：提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包，了解分娩信號(hào)。
6.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，緩解焦慮緊張。
總之，懷孕后期要多加留意，確保母嬰健康，順利迎接新生命的到來。

懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，定期做孕期檢查，以便及時(shí)了解胎位和胎兒發(fā)育情況、懷孕頭3個(gè)月和后3個(gè)月要避免性生活。以防宮縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。充足的休息、睡眠。