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懷孕初期嘔吐是常見現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及穴位按摩等來(lái)緩解。 1. 飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式放松。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的溫和運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，有助于改善身體狀態(tài)。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6 等藥物。但用藥需謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑。 5. 穴位按摩：如內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，輕柔按摩可能有助于緩解嘔吐癥狀。 懷孕初期嘔吐多數(shù)是正常的生理反應(yīng)，不必過(guò)于緊張。但如果嘔吐嚴(yán)重影響生活或出現(xiàn)脫水等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。