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懷孕初期嘔吐厲害是常見現(xiàn)象，可能由激素變化、飲食不當(dāng)、心理因素、胃腸道功能紊亂、嗅覺敏感等原因引起?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高，會刺激胃腸道，導(dǎo)致嘔吐。這是孕早期的正常生理反應(yīng)，通常在孕 12 周后會逐漸減輕。 2. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多油膩、辛辣或刺激性食物，可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)嘔吐。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 3. 心理因素：孕婦緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致嘔吐。應(yīng)保持心情舒暢，多與家人交流，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4. 胃腸道功能紊亂：懷孕后胃腸道蠕動減慢，消化功能減弱?？蛇m當(dāng)增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸道蠕動。 5. 嗅覺敏感：對某些氣味特別敏感，聞到后易引起嘔吐。盡量避免接觸讓自己不適的氣味。 懷孕初期嘔吐厲害時(shí)，孕婦不必過于緊張。若嘔吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療措施。