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嘴里上火舌頭爛可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、缺乏維生素、口腔感染、免疫力下降、精神壓力大等。 1. 飲食不當(dāng)：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能導(dǎo)致口腔黏膜受損。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，避免刺激性食物。 2. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏時，易出現(xiàn)口腔潰瘍。可適當(dāng)補充維生素，如口服維生素 B2 片、維生素 C 片等。 3. 口腔感染：細(xì)菌或病毒感染口腔，引發(fā)炎癥。保持口腔清潔，使用復(fù)方氯己定含漱液漱口。 4. 免疫力下降：身體抵抗力減弱，容易患病。規(guī)律作息，適當(dāng)運動，增強免疫力。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響身體機能。學(xué)會放松，減輕壓力。 總之，嘴里上火舌頭爛需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。