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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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古求知 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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腎虛脾虛的滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物、中醫(yī)理療等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-01-15 15:28
1.飲食：多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實(shí)、黑豆、核桃等。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、太極拳、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
4.藥物：可選用金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)理療：如艾灸腎俞穴、脾俞穴，按摩涌泉穴等。
總之，腎虛脾虛的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長期過程，要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專業(yè)中醫(yī)幫助。
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就醫(yī)問藥
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