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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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每天晚上不吃飯減肥可能會對身體產(chǎn)生多種危害，如營養(yǎng)失衡、影響代謝、胃腸功能紊亂、降低免疫力、引發(fā)心理問題等。 1. 營養(yǎng)失衡：長期晚上不吃飯，會導(dǎo)致身體無法獲取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常機能。 2. 影響代謝：容易使身體代謝率降低，反而不利于減肥，且之后恢復(fù)正常飲食，體重易反彈。 3. 胃腸功能紊亂：胃酸持續(xù)分泌但無食物消化，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 降低免疫力：營養(yǎng)缺乏會削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。 5. 引發(fā)心理問題：過度節(jié)食可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，如均衡飲食和適量運動相結(jié)合，避免單純依靠晚上不吃飯這種不健康的方法。
2024-12-09 09:58
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