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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑色素的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，通過飲食調(diào)節(jié)可在一定程度上減少黑色素。以下為您介紹幾種常見食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-14 20:38
1.富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，能抑制黑色素生成。
2.維生素E豐富的食物，像杏仁、黑芝麻、菠菜等，可抗氧化，減輕色素沉著。
3.豆制品，如豆腐、豆?jié){，含有的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少黑色素。
4.番茄含有番茄紅素，具有抗氧化作用，能對抗黑色素。
5.綠茶中的茶多酚可減少黑色素沉淀。
合理飲食對減少黑色素有一定幫助，但要綜合多種因素。若黑色素問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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