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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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你好，能夠促進新陳代謝加速的食物有很多，這些食物通常都具有以下共性：蛋白質含量較高，蛋白質和纖維素是能夠增強新陳代謝速率的重要物質，對于一些正在減肥或是想要增肌的朋友來說，促進新陳代謝十分重要，在這一過程中，可選用一些蛋白質較高的食物，如雞肉等；維生素B族含量較高，許多維生素家族的成員都對于人體新陳代謝有促進作用，因此常吃一些蔬菜水果能夠提高新陳代謝。另外，人體之中不可缺水，多飲水也能夠提高新陳代謝！祝你健康！
2018-08-03 21:59
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉德麗 醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院
三級甲等
內科
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你好，要加快新陳代謝首先要多喝水，攝入足夠的蛋白質，少食多餐，不要吃肥膩的食物，多喝奶制品和豆?jié){，此外要保證攝入足夠的鐵元素，如瘦肉、雞肉、堅果等。
2014-01-14 20:32
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