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內(nèi)膜薄懷孕后，需從休息、飲食、規(guī)避不良因素、補充營養(yǎng)、按時產(chǎn)檢等方面多加留意，以保障母嬰健康。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.休息：確保每日有充足的睡眠，每晚不少于 7 - 8 小時。減少熬夜，避免過度勞累，禁止劇烈運動，如快跑、打籃球等，可適當(dāng)散步。
2.飲食：保持膳食均衡，增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚肉、雞肉、蛋類；多吃富含維生素的蔬果，像橙子、菠菜；補充礦物質(zhì)，例如食用核桃補充鋅元素。
3.規(guī)避不良因素：遠(yuǎn)離輻射較強的環(huán)境，如 X 光室；避免接觸化學(xué)毒物，如農(nóng)藥；堅決戒煙戒酒，減少對胎兒的損害。
4.補充營養(yǎng)：適量補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可選擇葉酸片；補充鈣元素，利于胎兒骨骼發(fā)育，如碳酸鈣片；補充鐵元素，預(yù)防貧血，如硫酸亞鐵片。但補充均需遵醫(yī)囑。
5.按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行產(chǎn)檢，包括 B 超檢查胎兒發(fā)育情況、唐篩排查染色體異常等。
總之，內(nèi)膜薄懷孕存在一定風(fēng)險，孕婦要格外謹(jǐn)慎，注重上述各方面，如有異常，及時就醫(yī)。