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一天吃幾個(gè)獼猴桃比較適宜

2014-01-12 17:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一天吃幾個(gè)獼猴桃比較適宜

回答1
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劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

一天吃獼猴桃的適宜數(shù)量，取決于個(gè)人身體狀況、年齡、飲食搭配、季節(jié)以及獼猴桃的大小等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.個(gè)人身體狀況：腸胃功能良好者可適當(dāng)多吃，腸胃較弱則少吃，如1-2個(gè)。
2.年齡：成年人一般1-2個(gè)為宜，兒童可吃半個(gè)到1個(gè)。
3.飲食搭配：若當(dāng)日水果攝入豐富，獼猴桃可少吃，約1個(gè)。
4.季節(jié)：夏季可適量多吃，如2個(gè)；冬季可稍減，1個(gè)左右。
5.獼猴桃大?。捍蠊?個(gè)，小果1-2個(gè)。
總之，食用獼猴桃的數(shù)量應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整，以不過(guò)量為原則。
2014-01-12 17:57

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