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喝綠茶既有好處也有壞處。好處包括抗氧化、降脂減肥、提神醒腦等；壞處可能有影響睡眠、刺激腸胃、加重貧血等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.好處：
抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。
降脂減肥：有助于降低血脂，促進脂肪代謝。
提神醒腦：含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，提高注意力。
抗菌消炎：對部分細菌有一定抑制作用。
預防心血管疾?。航档湍懝檀?，減少心血管疾病風險。
2.壞處：
影響睡眠：咖啡因可能導致入睡困難、睡眠淺。
刺激腸胃：茶多酚等物質(zhì)可能刺激胃黏膜，引起胃部不適。
加重貧血：其中的鞣酸會影響鐵的吸收，對貧血患者不利。
導致心悸：過量飲用可能引起心跳加快、心慌等。
影響營養(yǎng)吸收：妨礙蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
總之，適量飲用綠茶對身體有益，但要注意避免過量，特殊人群更應謹慎。