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硒的作用有哪些

2024-12-08 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

硒有什么作用

回答1
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中原油田婦幼保健院

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硒在人體中發(fā)揮著重要作用，包括抗氧化、增強免疫、預防心血管疾病、促進甲狀腺功能、保護眼睛等。 1.抗氧化：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，能清除自由基，減少氧化損傷。 2.增強免疫：有助于提高機體的免疫細胞活性，增強抵抗力，降低感染風險。 3.預防心血管疾?。嚎山档脱吼こ矶龋纳蒲軆?nèi)皮功能，預防動脈粥樣硬化等心血管問題。 4.促進甲狀腺功能：參與甲狀腺激素的合成和代謝，維持甲狀腺的正常功能。 5.保護眼睛：能減輕視網(wǎng)膜的氧化損傷，預防白內(nèi)障等眼部疾病。總之，硒雖然在人體中的含量較少，但對維持身體健康起著不可或缺的作用。合理攝入含硒的食物或補充劑有助于保持身體的正常生理功能。但要注意，攝入硒應適量，過量或缺乏都可能對健康產(chǎn)生不利影響。
2024-12-09 06:03

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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