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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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深蹲對促進(jìn)睪丸分泌、提升性能力有一定幫助，影響因素包括運(yùn)動強(qiáng)度、頻率、個(gè)人體質(zhì)、飲食和作息等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 22:11
1.運(yùn)動強(qiáng)度：深蹲的強(qiáng)度應(yīng)適中，過度可能造成損傷。
2.運(yùn)動頻率：每天適量進(jìn)行，一般建議分組，每組10-20個(gè)，3-5組。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人效果不同，需循序漸進(jìn)。
4.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、海鮮。
5.作息：保持充足睡眠，避免熬夜。
總之，單純依靠深蹲提升性能力效果有限，還需綜合多種因素，且應(yīng)長期堅(jiān)持。
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