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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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含銅量較高的食物種類(lèi)較多，包括動(dòng)物肝臟、海鮮、堅(jiān)果、豆類(lèi)和谷物等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-01-09 18:38
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，是銅的良好來(lái)源。
2.海鮮：蝦、蟹、牡蠣等含銅豐富。
3.堅(jiān)果：核桃、腰果、杏仁等含銅量不低。
4.豆類(lèi)：綠豆、紅豆、黑豆等富含銅元素。
5.谷物：糙米、燕麥等也含有一定量的銅。
合理攝入含銅高的食物有助于維持身體健康，但也應(yīng)注意適量，保持飲食均衡。
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