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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳海霞 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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40歲女性提高卵子質(zhì)量，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒等方面著手。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-09 14:48
1.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚(yú)蝦、蔬菜、水果。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.環(huán)境：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)污染等不良環(huán)境。
5.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和壓力。
總之，40歲女性提高卵子質(zhì)量需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有良好效果。
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