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缺鐵性貧血吃什么好？缺鐵性貧血吃什么好

2014-01-09 14:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鐵性貧血吃什么好？缺鐵性貧血吃什么好。

回答1
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孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師

敦化市第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好！缺鐵性貧血食物選擇：
1、含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、多吃富含維生素ｃ的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時(shí)可口服維生素ｃ片劑。
3、忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
2014-01-09 14:13

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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