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怎樣有效預防嬰幼兒肥胖癥

2014-01-08 22:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效預防嬰幼兒肥胖癥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖曉嵐主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

預防嬰幼兒肥胖癥，需從飲食、運動、睡眠、習慣、監(jiān)測等方面入手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：合理安排嬰幼兒的飲食，保證營養(yǎng)均衡?？刂铺欠趾陀椭臄z入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。
2.運動：鼓勵嬰幼兒進行適量的活動，如翻身、爬行等。隨著年齡增長，逐漸增加戶外活動時間。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于嬰幼兒的生長發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)。
4.習慣：培養(yǎng)良好的進食習慣，避免邊吃邊玩，控制進食速度。
5.監(jiān)測：定期測量嬰幼兒的身高、體重，及時發(fā)現(xiàn)體重增長過快的情況。
總之，預防嬰幼兒肥胖癥需要家長的細心關注和科學養(yǎng)育，讓孩子從小養(yǎng)成健康的生活方式，為其未來的健康成長打下堅實基礎。
2014-01-08 22:16

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