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吃哪些水果有助于高效減肥

2014-01-07 22:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃哪些水果有助于高效減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉參副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

水果富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用對減肥有益。但沒有哪種水果能保證最快減肥，減肥效果還受多種因素影響。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.香蕉：含鉀豐富，促進腸道蠕動，利于排便。
3.草莓：熱量低，富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。
4.火龍果：富含膳食纖維，能促進消化。
5.柚子：含糖量低，且富含類黃酮，有助于新陳代謝。
水果雖對減肥有幫助，但要結(jié)合均衡飲食和適量運動。單純依靠吃水果減肥并非良策。
2014-01-07 22:29

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