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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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鐵是人體必需的元素，缺鐵可能導(dǎo)致貧血等問題。飲食補(bǔ)鐵補(bǔ)血很重要，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。以下為您介紹一些常見的補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物水果。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-06 12:08
1.動(dòng)物類食物：瘦肉富含易吸收的鐵，如牛肉、豬肉；動(dòng)物肝臟是鐵的優(yōu)質(zhì)來源，像豬肝、雞肝。
2.蛋類：蛋黃中的鐵含量較為豐富。
3.豆類：黃豆、黑豆等含鐵量不錯(cuò)。
4.蔬菜類：芹菜、菠菜等綠葉蔬菜能提供一定量的鐵。
5.水果類：櫻桃含鐵豐富，葡萄、桃子也有一定含量。
合理搭配這些食物水果有助于補(bǔ)充鐵元素，但如果缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。
2014-01-07 20:28
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