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每天喝咖啡對健康的影響涉及多個方面，如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、睡眠質(zhì)量和鈣質(zhì)吸收等。 1.神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，提高警覺性，但長期大量飲用可能導(dǎo)致神經(jīng)過敏、焦慮等。 2.消化系統(tǒng)：可能刺激胃酸分泌，引發(fā)胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。 3.心血管系統(tǒng)：適量飲用可能有一定益處，但過量可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高。 4.睡眠質(zhì)量：會影響入睡時間和睡眠深度，導(dǎo)致失眠、多夢等。 5.鈣質(zhì)吸收：可能影響鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。 總之，每天喝咖啡有利有弊，關(guān)鍵在于適量飲用。對于特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、患有心血管疾病或胃腸道疾病的人，更應(yīng)謹慎。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整咖啡攝入量。