失眠沒睡致心血不足心跳快如何調(diào)理
怎么解決失眠沒睡引起心血不足心跳快(急) 怎么調(diào)理解決失眠睡不著覺和沒睡引起的心血不足,心臟吃力心悸心跳快? 之前暑假放假兩個月長期熬夜上網(wǎng),或通宵躺著看電子書(很喜歡看電子書小說,看時都比較興奮),可能通宵上網(wǎng)都不睡,到早上5,6點或中午很累很累,眼睛都睜不開了才躺下補眠。 除了之前日夜顛倒生物鐘顛倒,這幾個月都沒運動,換了住的環(huán)境,噪音也可能有關(guān)系,(附近是公路,晚上也有車來回) 1.以前多年來都是睡眠質(zhì)量都不好睡的淺做夢,最近幾個月晚上幾乎完全睡不著,眼睛很累但腦子清醒腦神經(jīng)不休息,躺床上容易胡思亂想。這是西醫(yī)的大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂嗎? 2.因為沒睡覺感覺心臟不舒服難受,心悸心跳快,嚴(yán)重時說活都吃力,這是心血不足,心腎不交嗎? 肝藏血肝排毒,肝把血運輸?shù)叫呐K,現(xiàn)在沒睡造成肝血不足,肝不能把血正常運輸?shù)叫呐K造成心血不足嗎? 3.因為沒睡和所處環(huán)境噪音造成神經(jīng)過敏神經(jīng)衰弱,焦慮抑郁容易煩躁暴躁發(fā)脾氣,每天都不開心,記憶力下降,這是肝氣郁結(jié)肝郁氣滯嗎? (其他癥狀:因為以前飲食三餐和睡眠不規(guī)律,(經(jīng)常熬夜,吃飯時間不規(guī)律,長期沒吃早飯,) 氣血不足,容易疲勞。 黑眼圈存在多年,一天都沒消過。一直以來睡眠質(zhì)量都不好,睡的淺做夢。 手指甲上的小太陽月牙都幾乎沒有了,只有大拇指有一點,以前幾乎每個手指都有的。 月經(jīng)不調(diào)。 血小板減少。平時身上磕到哪里烏青淤血要好久才消。) 肝藏血肝排毒,肝把血運輸?shù)叫呐K,現(xiàn)在沒睡造成肝血不足,肝不能把血正常運輸?shù)叫呐K造成心血不足,心血不足會引起心臟吃力,心悸心跳快,嚴(yán)重時說活都吃力吧? 心電圖查心肌缺血和心率,心臟彩超查心臟血流供血情況,心電圖和心臟彩超都需要檢查嗎?肝需要檢查肝ct,肝血肝功能嗎? 現(xiàn)在主要是睡覺和請問心臟不舒服難受吃力心悸心跳快,怎么調(diào)理解決失眠睡不著覺和沒睡引起的心血不足,心臟吃力心悸心跳快? 謝謝
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回答1
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費楊 醫(yī)師
鐵力市人民醫(yī)院
二級甲等
外科
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失眠沒睡引起心血不足、心跳快,可能與不良生活習(xí)慣、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、神經(jīng)功能失調(diào)、身體氣血不足等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣:長期熬夜、飲食不規(guī)律等,打亂身體節(jié)律,影響臟腑功能。應(yīng)調(diào)整作息,規(guī)律飲食,按時進餐,避免熬夜。 2. 生物鐘紊亂:日夜顛倒導(dǎo)致生物鐘失調(diào)??芍鸩秸{(diào)整作息時間,睡前避免興奮活動,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3. 環(huán)境因素:居住環(huán)境噪音大干擾睡眠??墒褂酶粢粼O(shè)備,如耳塞、窗簾等改善。 4. 神經(jīng)功能失調(diào):長期失眠可能引起神經(jīng)功能紊亂。適當(dāng)進行放松訓(xùn)練,如冥想、深呼吸。 5. 身體氣血不足:長期不良習(xí)慣導(dǎo)致氣血虛弱。通過飲食調(diào)理,多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 總之,要綜合調(diào)理,改善生活方式,必要時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-08 22:34
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