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射精時(shí)間過快，醫(yī)學(xué)上稱為早泄，這是男性常見的性功能障礙。延長(zhǎng)射精時(shí)間可以通過多種科學(xué)方法實(shí)現(xiàn)，包括行為療法、心理調(diào)節(jié)以及某些特定的技巧。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1. 行為療法：可以嘗試“停-啟”技術(shù)，即在接近高潮時(shí)暫停刺激，待緊張感緩解后再繼續(xù)，以增強(qiáng)對(duì)射精的控制力。
2. 鍛煉骨盆肌肉：定期做Kegel運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化骨盆底肌肉，這些肌肉對(duì)控制射精起著重要作用。
3. 使用避孕套：戴避孕套可以降低陰莖敏感度，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。
4. 心理調(diào)整：減少焦慮和壓力，通過心理咨詢或伴侶間的溝通來改善性生活質(zhì)量。
5. 性技巧：嘗試改變體位，某些體位可能使你更容易控制射精，例如女上位或側(cè)入式。
除了上述方法，還可以考慮咨詢專業(yè)醫(yī)生，他們可能會(huì)建議使用局部麻醉霜或凝膠，或者在必要時(shí)開具一些口服藥物。但請(qǐng)記住，任何嘗試改變射精時(shí)間的措施都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并且需要時(shí)間和耐心來找到最適合自己的方法。每個(gè)人的體驗(yàn)不同，重要的是保持開放的溝通，與伴侶共同尋找解決方案。