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鼻炎患者適宜吃富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮水果、蔬菜、肉類、堅(jiān)果、魚類等。 1.新鮮水果：例如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕鼻腔炎癥。 2.蔬菜：像菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)鼻腔黏膜的修復(fù)。 3.肉類：選擇瘦肉，如雞肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體的正常生理功能，增強(qiáng)抵抗力。 4.堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有維生素 E 和不飽和脂肪酸，對緩解炎癥有一定幫助。 5.魚類：尤其是富含 Omega-3 脂肪酸的三文魚、鱈魚等，具有抗炎作用，對鼻炎患者有益。 總之，鼻炎患者通過合理飲食，攝入多種營養(yǎng)豐富的食物，有助于改善癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助手段，患者還需遵循醫(yī)生的治療建議，積極治療。