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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘曉明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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氣血虛的調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)理、情志調(diào)理等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-06 20:32
1.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。
2.中藥調(diào)理：可選用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍益母丸等。
3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.作息調(diào)理：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.情志調(diào)理：保持心情舒暢，減少焦慮。
氣血虛的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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