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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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補(bǔ)鐵補(bǔ)血對(duì)于維持身體健康很重要。常見的補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物有很多，兒童在選擇時(shí)需注意食材的新鮮和衛(wèi)生。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-06 12:52
1.動(dòng)物肝臟類：如豬肝，富含大量鐵元素，是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)選擇。
2.動(dòng)物血制品：像豬血，鐵含量豐富且易吸收。
3.海產(chǎn)品：例如海帶、蝦子，含有一定量的鐵。
4.蛋類：蛋黃中的鐵含量也較為可觀。
5.蔬菜類：菠菜、油菜等綠葉蔬菜能提供部分鐵元素。
6.堅(jiān)果類：如杏仁、腰果，含有少量鐵。
飲食補(bǔ)鐵補(bǔ)血要注意食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果孩子缺鐵貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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