不去醫(yī)院如何降低龜頭敏感度、增強勃起？
2024-12-08 13:43
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不去醫(yī)院怎么能讓龜頭的敏感度降低,延長XX時間?怎樣能讓勃起的快而硬?有什么鍛煉方法嗎?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳保國 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
口腔科
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降低龜頭敏感度、增強勃起可以通過日常鍛煉、調(diào)整生活習慣、心理調(diào)節(jié)、飲食改善以及適當按摩等方法來實現(xiàn)。 1.日常鍛煉：堅持進行深蹲、提肛運動等，能增強盆底肌肉力量，改善生殖系統(tǒng)血液循環(huán)。 2.調(diào)整生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；減少吸煙和飲酒，以免影響血管功能。 3.心理調(diào)節(jié)：保持放松、自信的心態(tài)，避免焦慮和緊張，減輕心理壓力對性功能的影響。 4.飲食改善：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果等。 5.適當按摩：用輕柔的手法按摩陰莖和陰囊周圍，促進血液循環(huán)。 需要注意的是，這些方法需要長期堅持才能見到效果。如果問題較為嚴重，還是建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-12-09 06:12
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