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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃健玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女人更年期受激素變化影響，易出現(xiàn)多種不適。飲食調(diào)理很重要，必要時應(yīng)就醫(yī)。同時要注意保持良好心態(tài)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-10 18:20
1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持身體機能。
2.增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3.多吃富含維生素的蔬果，如橙子、香蕉、菠菜，補充維生素和礦物質(zhì)。
4.適當(dāng)食用粗糧，如燕麥、玉米，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5.食用堅果，如杏仁、核桃，提供健康脂肪和營養(yǎng)。
6.減少高油、高糖、高鹽食物的攝入，避免加重身體負擔(dān)。
合理的飲食能一定程度緩解更年期不適，但癥狀嚴(yán)重時需就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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你好，絕經(jīng)年齡通常在45－55歲之間。 婦女絕經(jīng)的遲早個體差異很大，與很多因素有關(guān)的。逍遙丸有一定作用，也建議你多吃大豆，里面含有生物樣的雌雄激素，蜂王漿都有作用的。
2014-01-05 18:46
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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