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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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過度手淫可能導致身體和心理方面的多種問題，如疲勞、注意力不集中、性功能障礙等，嚴重時還可能影響心理健康和社交生活。若情況嚴重，應及時尋求專業(yè)幫助。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-05 16:15
1.認識危害：了解過度手淫對身心健康的不良影響，如生殖系統(tǒng)炎癥、精神萎靡等。
2.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。
3.轉移注意力：多參加文體活動，培養(yǎng)興趣愛好，減少對手淫的關注。
4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于恢復體力和精力。
5.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
6.飲食調整：多吃富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、堅果等。
只要有決心并采取科學的方法，是能夠逐漸改善過度手淫的狀況，恢復身心健康的。
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就醫(yī)問藥
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