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推算排卵期及月經(jīng)后易孕時(shí)間，需要考慮月經(jīng)周期規(guī)律、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)以及B 超監(jiān)測(cè)等。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右。比如月經(jīng)周期為 28 天，排卵日大概在第 14 天。 2. 基礎(chǔ)體溫變化：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，可以通過每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫來判斷。 3. 宮頸黏液性狀：接近排卵時(shí)，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 4. 排卵試紙檢測(cè)：通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測(cè)排卵。 5. B 超監(jiān)測(cè)：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況，確定排卵時(shí)間。 綜合運(yùn)用以上方法，可以較為準(zhǔn)確地推算排卵期。在排卵期前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，有助于提高受孕幾率。但需要注意，備孕期間要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。