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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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鐵是人體必需的微量元素之一。缺鐵可能導(dǎo)致貧血等問題。日?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充。以下為富含鐵元素的常見蔬菜和水果。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2014-01-05 15:41
1.蔬菜：菠菜含鐵豐富，其鐵含量較高，且富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。還有芹菜，有助于補(bǔ)充鐵元素。
2.水果：櫻桃是含鐵量較高的水果，且口感鮮美。桑葚也含有一定量的鐵。
3.注意：飲食補(bǔ)鐵效果有限，如存在嚴(yán)重缺鐵性貧血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要藥物治療。
合理飲食，攝入含鐵豐富的蔬菜和水果，有助于維持身體健康。
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