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下樓梯腿就痛且甩腿也痛，可能是由多種原因引起的，如肌肉勞損、關節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、關節(jié)滑膜炎等。 1. 肌肉勞損：長時間行走、運動過度等可能導致腿部肌肉勞損。肌肉在過度使用后會產(chǎn)生乳酸堆積，引起疼痛。應注意休息，適當熱敷和按摩可緩解癥狀。 2. 關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。關節(jié)軟骨磨損、炎癥反應會導致疼痛，尤其在活動時加重。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。半月板損傷后，關節(jié)活動時會出現(xiàn)疼痛、卡頓等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 4. 韌帶拉傷：運動不當或外力作用可能導致韌帶拉傷。拉傷后會有疼痛、腫脹。需要休息、冷敷，并佩戴支具固定。 5. 關節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導致關節(jié)積液、疼痛。治療通常包括休息、抗炎藥物（如布洛芬）、抽取積液等。 如果下樓梯腿痛且甩腿也痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。