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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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提高精子質(zhì)量需從生活習(xí)慣、飲食、運動、避免不良因素、治療相關(guān)疾病等方面入手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-04 21:21
1.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少桑拿、溫泉等高溫環(huán)境的接觸。
2.健康飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅果等。
3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
4.避免不良因素：減少接觸化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，避免長期服用影響精子質(zhì)量的藥物，如某些抗生素、抗抑郁藥等。
5.治療相關(guān)疾?。悍e極治療精索靜脈曲張、附睪炎等生殖系統(tǒng)疾病。
總之，提高精子質(zhì)量需要綜合多方面的努力，保持良好的生活方式和積極治療疾病是關(guān)鍵。
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