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讓咬肌變小的方法包括注射治療、飲食調(diào)整、改變咀嚼習(xí)慣、按摩以及手術(shù)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.注射治療：可采用肉毒素注射，能有效使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉效果，但要注意可能的副作用。
2.飲食調(diào)整：多吃冬瓜、薏米等有助于消腫利濕的食物。
3.改變咀嚼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖、檳榔等。
4.按摩：用指腹輕輕按摩咬肌，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.手術(shù)：對(duì)于咬肌過(guò)于肥大的情況，可考慮咬肌部分切除術(shù)，但風(fēng)險(xiǎn)較大。
綜合運(yùn)用上述方法，并在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下選擇適合自己的方式，有助于實(shí)現(xiàn)咬肌變小的目標(biāo)。