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痛經時吃哪些食物有助于緩解

2024-12-09 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

痛經吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫娟醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

普內科

痛經時可通過飲食來緩解，如溫熱食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、活血化瘀的食物、高纖維食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環(huán)，溫暖子宮，緩解痛經。 2. 富含維生素的食物：像香蕉富含維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 富含礦物質的食物：如堅果中的鎂元素，可放松肌肉，減輕痛經癥狀。 4. 活血化瘀的食物：例如山楂，能促進經血排出，緩解疼痛。 5. 高纖維食物：如全麥面包，有助于促進腸道蠕動，減少腹部不適。總之，合理的飲食對于緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-10 10:18

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什么是痛經? 　　痛經指月經前后或經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經多因生殖器官有器質性病變。查看全文»

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